Kotitreeni-ohjelma

Kotitreeni-ohjelma koostuu neljästä erilaisesta treeniohjelmasta, jotka ovat jatettu kahteen ryhmään: kevyet ja raskaat. Molemmissa ryhmissä treeniohjelmia on kaksi, joissa kummassakin on kahdeksan koko vartaloa kuormittavaa harjoitetta. Eli yhteensä 32 liikettä! Kotitreeni-ohjelma sisältää niin voima-, liikkuvuus kuin hallintaharjoitteita ja et tarvitse treenin tekemiseen kuin kuminauhan. Kotitreeni-ohjelman kaikki harjoitteet on videoitu, joten liikkeiden ymmärtäminen on helppoa. Kotitreeni-ohjelma tuo kotioloihin tekemistä sekä hyvinvointia. Mukavia treenihetkiä! 🙂